Успейте получить доступ к курсу по специальной стоимости
10
максимально полезных уроков про счастье, продуктивность, призвание и смысл жизни
4900₽
-29%
Книги по биохакингу и лучшему понимаю себя
Все их я прочла, и именно в этих я нашла для себя полезную информацию, хотя вовсе не всегда она везде совпадает – собственный здравый смысл ещё никто не отменял.
здоровье
Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга.
Джейсон Фанг, Джимми Мур
2
Дофамин: самый нужный гормон. Как молекула управляет человеком.
Дэниел Либерман
1
Стать счастливым легко!
Джейсон Фанг (кажется, эта книга также называется “Дикий гормон”)
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчёт калорий, увеличение активности и сокращение объёма порций приводят к ожирению, диабету и депрессии.
3
максимально полезный курс для тех, кто хочет жить полной жизнью
4900 ₽
#курсы
-29%
Мозг. Инструкция по применению: Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок.
Джейсон Фанг, Джимми Мур
5
Спотыкаясь о счастье.
Дэниел Гилберт
4
Артём Голдман, Алексей Безымянный (единственная русская книга в моём списке)
Биохакнутый: Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100.
7
Кто в теле хозяин: я или гормоны? По следам всемогущих сигнальных веществ.
Йоханнес Виммер
8
Рахул Джандиал
Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга.
11
Китайское исследование.
Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл
6
Кодекс долголетия. Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как “обмануть” эволюцию: пошаговое руководство.
Крис Вербург
9
Джеймс Диниколантонио
Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение.
12
Билл Салливан
Познакомьтесь с собой. Как гены, микробы и нейроны делают нас теми, кто мы есть.
Ари Уиттен
Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день.
13
16
Джоннатан Бэклор
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше.
Виктория Вирта
15
Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью.
10
Сью Армстронг
Зачем мы стареем. Наука о долголетии: как продлить молодость.
14
Оливер Сакс
Человек, который принял свою жену за шляпу.
17
15