Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга.
Дофамин: самый нужный гормон. Как молекула управляет человеком.
Джейсон Фанг (кажется, эта книга также называется “Дикий гормон”)
Код ожирения. Глобальное медицинское исследование о том, как подсчёт калорий, увеличение активности и сокращение объёма порций приводят к ожирению, диабету и депрессии.
максимально полезный курс для тех, кто хочет жить полной жизнью
Мозг. Инструкция по применению: Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок.
Артём Голдман, Алексей Безымянный (единственная русская книга в моём списке)
Биохакнутый: Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100.
Кто в теле хозяин: я или гормоны? По следам всемогущих сигнальных веществ.
Нейрофитнес. Рекомендации нейрохирурга для улучшения работы мозга.
Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл
Кодекс долголетия. Что заставляет нас стареть, зачем это нужно и как “обмануть” эволюцию: пошаговое руководство.
Код иммунитета. Как циркадные ритмы, питание и хронический стресс влияют на иммунное старение.
Познакомьтесь с собой. Как гены, микробы и нейроны делают нас теми, кто мы есть.
Еда для энергии. Как победить усталость, зарядить свой мозг и быть активным целый день.
Умные калории: как больше есть, меньше тренироваться, похудеть и жить лучше.
Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг
Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью.
Зачем мы стареем. Наука о долголетии: как продлить молодость.
Человек, который принял свою жену за шляпу.